常见食品的热量表 | 加入收藏
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乌豆减肥法 减肥养颜治便秘2014-4-12
乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“乌豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”乌豆具有强大的吸脂排毒功效,帮你控制食欲的同时,抑制人体对多余糖质、脂质的吸收,还能将已经积聚在体内的脂肪逐步溶解。乌豆减肥法如何操作?看看下面的内容就知道啦。乌豆减肥黑色素成分多酚令脂肪难以形成多酚,不仅仅
酸奶减肥法 快速瘦身又营养2014-4-12
酸奶减肥法:早餐吃酸奶水果麦片,中餐吃酸奶南瓜蓉,晚餐酸奶薯泥羹。这样不仅能帮助快速瘦身,还有美容的功效。酸奶减肥原理酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两
12招控制食欲 减肥不需再挨饿2014-4-12
控制食欲是减肥的时候必须做的一件事情,在减肥期间如何控制食欲?下面就要推荐给大家在平时日常饮食中的12个小窍门,帮助大家有效的控制食欲,实现瘦身目的。1、吃好早餐早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+ 一份水果或蔬菜+ 一个鸡蛋.很多研究表明,早上不吃早餐,不但会对胃造成伤害,还会在中餐或者晚餐大吃大喝,瘦不成反而更胖。2、天天25
六种可改变心情的美食2013-9-1
1.素食这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食,着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的食素者,因为长期食用以大豆蛋白为主成分的素食,而心情舒畅,精气十足;忧的是部分为赶时髦的伪素食者,因为素食之油水不能达到其自身的需求,常常是因饿得眼冒金星而火冒三丈。2.甜品无论是法式的芝士蛋糕,还是中式的红豆糖水,应该都是可以让大部分(不包括那些将减肥作为终生为之奋斗的事业者)女性笑逐言开而身心放松
高雄不起眼面店卖3代 古灶汤头颇受顾客喜爱2013-7-28
苏新发坚持祖父传下来的柴烧灶煮面,汤头颇受顾客喜爱。(图片来源:台《联合报》)“在市场内做生意,面不好的话,怎么有人要上门?”高雄市凤山第一公有市场内的“苏家古早面”,开店历3代、90年,一直坚持用传统烧柴灶煮面食,浓郁的汤头让老主顾回味、新顾客称赞。凤山第一公有市场俗称兵仔市,苏家古早面在市场里的一个店面,贴上古典红色磁砖的烧柴灶很引人注目。“是不是做个灶的样子,里面其实是瓦斯炉?”有些客人不相
培根冬瓜的做法2013-6-30
记得小时候在老家,是吃自家种的冬瓜,大大的个头,浅绿色的皮,纯天然有机,健康美味。城市里的菜场很难觅得那种本地冬瓜,现在的冬瓜基本上全是深绿色的皮,硬硬的那种。前几日在菜场买菜,偶然看到一个摊位竟然有嫩嫩的小冬瓜卖,喜不自禁,赶紧买了一只,烧了一个菜一个汤,味道果然不一般~培根冬瓜冬瓜是很吸收味道的食材,搭配上美味的培根,整道菜散发出培根的浓香,再加上蒜蓉和葱花的香味,很下饭的一道小菜!原料:小冬
米饭的十五种做法 让你享受米饭的美味2013-5-6
米饭对于大家来说是每天都会吃的一个主食,而大家通常的做法就是大白米饭,其实米饭也是有很多种做法的。一、海鲜饭    材料:    米饭、墨鱼、鲜虾、彩椒、生姜、酱、烧烤酱、黑胡椒汁。    做法:    1、将活虾去头剥壳(活虾很难剥,要想
什么食物多吃也不胖2013-4-1
女人减肥不想运动的劳累,也不想做食谱那么的麻烦,那么就选择具有减肥功效的食物多吃吧,今天亚洲城娱乐官网网小编给大家推荐刮肠油的食物,多吃都不会胖,快来看看吧! 1.减肥食谱之肉类,鸡肉:肉类虽然含有脂肪多,但是有的肉同样也可以减肥,比如说鸡肉,每100克鸡肉的脂肪含量只有12克,相比其他的肉类都低得多,是肉类减肥食物中的首先,吃鸡肉不仅不会让你发胖,还能帮助你瘦下来。2.减肥食谱之肉类,鱼肉:
一周鸭蛋减肥 安全健康不反弹2013-3-23
鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。 以鸭蛋为主,每日三餐以鸭蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸭蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油,如无羊肉可
好吃的春季家常美味菜谱2013-3-17
春天到了,春天是减肥的好时节,在次小编为大家推荐几种好吃的春季家常美味菜谱,又好吃,又减肥,快来试一试吧。百合果蔬拌材料:百合2个,芒果1个,黄瓜1根,圆白菜适量调料:色拉酱、原味番茄酱各适量做法:1.百合剥去外层的枯瓣,洗净;芒果去皮去核切1公分见方的小块;黄瓜去皮,切与芒果同等大小的块;圆白菜洗净用手撕成1公分见方的小片2.将加工好的所有材料混合,放入密封盒中,放入冰箱中冷藏三十分钟3.取一小
美味健康低脂低热量减肥零食2013-3-11
低热量零食:一杯慢搅式冰激凌凌不要以为自己看错了,冰激凌真的是卡路里很低的零食哦,不过这是指一些慢搅或是双搅的冰激凌,因为在搅拌中减少了脂肪和卡路里的含量,但是那种口感却没变,一杯冰激凌大概含有100的卡路里,但是蛋白质和钙的含量却很高哦。低热量零食:一杯爆米花嘴巴一直停不下来,但是又怕长胖的话,爆米花是最好的选择,体积够大而且脂肪含量比较低,一些知名的爆米花品牌爆出来的米花会有一杯的量,但是卡路
吃巧克力也能减肥2013-3-9
吃巧克力也能减肥?对的,你不知道就奥特曼了!绿瘦全新推出的黑巧克力不仅丝滑可口,还可以瘦身减肥,不管你信不信,我反正是瘦了!你瞧,平常我们吃的巧克力都是添加了 牛奶 和糖分,让人吃了不发胖才怪。绿瘦黑巧克力摒弃了一切容易导致发胖的高热高脂,以富含“植物多酚”——黄烷醇的可可豆为主要成分,经独特配方加工而成。它能够加强人体新陈代谢,促进脂肪转化为能量消耗掉。每天两颗,持续一周就能
越吃越瘦的瘦身早餐2013-1-23
早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好可以有效的帮助减肥,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种帮助燃脂的早餐,让你快速燃烧身体的多余脂肪,那么就来看看我们应该怎么做吧。   一、豆浆餐 瘦身男女 材料:豆浆豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一
饭后吃核桃可以消除有害脂肪2013-1-22
因为由于吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生,而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,这些都会保护氧化氮,就保护了动脉,有助于身体健康。  健康视点:氧化氮可以促进纤维母细胞分泌胶原蛋白,胶原蛋白可以增加皮肤弹性。核桃属于坚果,饭后吃核桃,有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生,也可进行有效地软化血管。  
3款海鲜瘦身汤美味不增肥2013-1-21
核心提示:减肥期间饮食相当重要,除主食外搭配一些减肥汤让饮食不再单调。下面39健康网编辑为大家介绍三款海鲜瘦身汤,帮助大家品尝到美味的同时也不用担心体重的问题。  鱼干根菜减肥汤  材料(3-4人份)  鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。  做法(烹调时间30分钟)  1、将南瓜切成3厘米厚的块状
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